Πавлова Τатьяна

Адрес: Россия, Самарская область, Алексеевка

Родной город: п.г.т.Алексеевка САМАРСКАЯ ОБЛ.

Фамилия: Πавлова

Имя: Τатьяна

Рассказать:

Оценить:

Полезны ли суши и роллы? На этот вопрос есть верный ответ. Суши и роллы полезны! В разумных количествах, разумеется! Ведь суши и роллы — традиционное японское блюдо, а японцы всегда находятся в хорошей физической форме. Средняя продолжительность жизни в этой стране самая высокая (у мужчины — 79 лет, у женщин — 86). Суши и роллы — настоящий кладезь минералов и витаминов, его отличают лучшие свойства диетических низкокалорийных продуктов. Блюда японской кухни богаты растительными белками, в них по сравнению с европейской кухней, практически отсутствует холестерин. Суши и ролы — сбалансированная пища, которая помогает нормализовать пищеварительные процессы, сохранить красоту ногтей, волос и зубов. Многие его ингредиенты (в том числе кальмары, креветки) — сильнейшие натуральные афродизиаки, которые благотворно влияют на потенцию и усиливают сексуальное влечение. Рис — прекрасный источник энергии, он поставляет организму углеводы и клетчатку, белок, тиамин, железо и ниацин. Морепродукты, входящие в состав суши и ролл, как правило, не проходят термической обработки, поэтому не утрачивают полезных минералов, аминокислот, витаминов и солей. Используемые в японской кухне сорта рыб богаты витаминами группы B, фосфором, магнием, калием, йодом и фтором. А содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 — это то, что надо для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и лишним весом! Полиненасыщенные жирные омега-3-кислоты предупреждают нарушения мозговой деятельности и помогают бороться с депрессией. А еще одно уникальное исследование показало, что дети, которые с раннего возраста едят рыбу и морепродукты, вырастают уравновешенными и… законопослушны.